الأرق
-
اخبار تركيا
تخلص من القلق..10 نصائح عملية لنوم عميق كل ليلة
1. الاسترخاء العقلي إذا كنت تعاني من الأفكار السلبية والقلق من المهم أن تدع عقلك يرتاح وأن تعيد توجيه أفكارك2.…
أكمل القراءة » -
اخبار متفرقه
هذه ابرز الأسباب التي تؤدي الى الشعور بالأرق
الأرق هو اضطراب النوم الأبرز والأكثر شيوعًا بين اضطرابات النوم المختلفة. وهي تشمل صعوبة النوم (الأرق الطبيعي) ، والاستيقاظ المتكرر…
أكمل القراءة »